Lesson
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ベーシックStep by Step（初級）
（レッスン内容）★キープディスタンスを守りレッスンを行ってます。除菌・換気の為空気の入れ替えを時間内で数回行います。ご了承くださいませ。
★ 心地良いハワイ曲でエクササイズフラ
Hawaiの文化や観光も一緒に覚えましょう！！
エクササイズフラでハンドモーションと足ステップの組み合わせを身に付けていきましょう！！自然なフラでインナーマッスルも鍛えます。
※体験時にはパウ（スカート）の無料レンタルもおこなっております。
フラは見た目とは違い意外に全身の筋肉・関節を使った動きをします。
【 基本姿勢 】
★フラで一番大事なことは身体の軸を保つ背筋・柔らかい筋肉
★上半身を上下に揺らさずに姿勢の良い中腰の状態での足ステップ
★指先まで使う優雅な踊り（アウアナ）は色々なハンドモーションでも軸はズレていない状態
★体幹・インナーマッスルで姿勢を正し体重移動により腰を動かし続ける
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